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Mudra Lexikon

Wir haben 50 Mudras gesammelt. Sie sind je nach ihrer Wirkung in die folgenden 3 Gruppen sortiert:

 


Energetisch-Spirituelle Mudras

Diese Mudras wirken besonders auf energetischer Ebene oder sind gut für die spirituelle Entwicklung bei Meditationen geeignet. Wie man richtig meditiert und viele Meditationsanleitungen gibt hier:

Meditation – Grundlagen

 

Bhumisparsha-MudraErleuchtungAnjali-MudraAnbetung und GrußYoga-MudraMeditation
Dhyana-MudraMeditationDharmachakra-MudraMudra des LebensPrana-MudraEnergie, Augen, Durchblutung, Immunsystem
OM-MudraMeditation, FriedenUshas-MudraSakral-Chakra, KreativitätLotus-MudraHerz-Chakra, Einsamkeit, Verzweiflung
Prithivi-MudraWurzel-Chakra, LebensenergieKundalini-MudraSexuelle Kraft, Mann und Frau VereinenMatangi-MudraSolarplexus-Chakra, Atmung
Uttarabodhi-MudraAufladen mit neuer EnergieShiva-Linga-MudraRegenerationNaga-MudraTiefe Einsicht


Geistig-Emotionale Mudras

Diese Mudras wirken besonders auf die Psyche. So können sie helfen Gefühle zu kontrollieren oder zu ändern.

 

Chin-MudraLehrverkündigungJnana-MudraWeisheitAbhaya-Mudra(Furchtabwehrung)
Shrivatsa-MudraEndloser Knoten (Glück)Vitarka-MudraUnterweisungKalesvara-Mudraberuhigt, Suchtverhalten
Varada-MudraGeben und FreigiebigkeitMudra des Lächelnden Buddha
Freude, gegen Sorgen, Depressionen, Angst
Ganesh-MudraBezwingung von Hindernissen
Kubera-MudraKonzentration, ReichtumRudra-Mudragegen SchwächeHakini-MudraGedächtnis, Nachsinnen
Faust-MudraPrüfungsangstShakti-MudraBeruhigung, EinschlafenTse-MudraDepressionen


Körperliche-Physische Mudras

Diese Mudras eignen sich besonders bei körperlichen Beschwerden, wie beim Kreislauf, Spannungen und bei Verdauungsproblemen.

 

Varun-MudraBlutreinigung, HautPushan-MudraVerdauung und AusscheidungBronchial-MudraAtemwege
Asthma-MudraAsthmaanfälleLinga-MudraErkältungen, AtemwegeApan-MudraEntgiften, Zuversicht, Ausgleichen
Shankh-MudraHalsproblemeSurabhi-MudraRheumaVayu-MudraBlähungen
Shunya-MudraOhren, GehörproblemeVaruna-MudraMagen, LungeBudhi-MudraWasserhaushalt
Apan-Vayu-MudraHerzinfarkteBhramara-MudraAllergienKsepana-MudraAusscheidung
Garuda-MudraDurchblutung, KreislaufMahasirs-MudraKopfschmerzen, SpannungenMushti-MudraVerdauung
Entgiftungs-MudraEntgiftung, AusscheidungMaha-Sakral-MudraMenstruationsbeschwerden, UnterbauchMakara-MudraNieren

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