Mudra Lexikon
Wir haben 50 Mudras gesammelt. Sie sind je nach ihrer Wirkung in die folgenden 3 Gruppen sortiert:
Energetisch-Spirituelle Mudras
Diese Mudras wirken besonders auf energetischer Ebene oder sind gut für die spirituelle Entwicklung bei Meditationen geeignet. Wie man richtig meditiert und viele Meditationsanleitungen gibt hier:
| Bhumisparsha-MudraErleuchtung | Anjali-MudraAnbetung und Gruß | Yoga-MudraMeditation |
| Dhyana-MudraMeditation | Dharmachakra-MudraMudra des Lebens | Prana-MudraEnergie, Augen, Durchblutung, Immunsystem |
| OM-MudraMeditation, Frieden | Ushas-MudraSakral-Chakra, Kreativität | Lotus-MudraHerz-Chakra, Einsamkeit, Verzweiflung |
| Prithivi-MudraWurzel-Chakra, Lebensenergie | Kundalini-MudraSexuelle Kraft, Mann und Frau Vereinen | Matangi-MudraSolarplexus-Chakra, Atmung |
| Uttarabodhi-MudraAufladen mit neuer Energie | Shiva-Linga-MudraRegeneration | Naga-MudraTiefe Einsicht |
Geistig-Emotionale Mudras
Diese Mudras wirken besonders auf die Psyche. So können sie helfen Gefühle zu kontrollieren oder zu ändern.
| Chin-MudraLehrverkündigung | Jnana-MudraWeisheit | Abhaya-Mudra(Furchtabwehrung) |
| Shrivatsa-MudraEndloser Knoten (Glück) | Vitarka-MudraUnterweisung | Kalesvara-Mudraberuhigt, Suchtverhalten |
| Varada-MudraGeben und Freigiebigkeit | Mudra des Lächelnden Buddha Freude, gegen Sorgen, Depressionen, Angst | Ganesh-MudraBezwingung von Hindernissen |
| Kubera-MudraKonzentration, Reichtum | Rudra-Mudragegen Schwäche | Hakini-MudraGedächtnis, Nachsinnen |
| Faust-MudraPrüfungsangst | Shakti-MudraBeruhigung, Einschlafen | Tse-MudraDepressionen |
Körperliche-Physische Mudras
Diese Mudras eignen sich besonders bei körperlichen Beschwerden, wie beim Kreislauf, Spannungen und bei Verdauungsproblemen.
| Varun-MudraBlutreinigung, Haut | Pushan-MudraVerdauung und Ausscheidung | Bronchial-MudraAtemwege |
| Asthma-MudraAsthmaanfälle | Linga-MudraErkältungen, Atemwege | Apan-MudraEntgiften, Zuversicht, Ausgleichen |
| Shankh-MudraHalsprobleme | Surabhi-MudraRheuma | Vayu-MudraBlähungen |
| Shunya-MudraOhren, Gehörprobleme | Varuna-MudraMagen, Lunge | Budhi-MudraWasserhaushalt |
| Apan-Vayu-MudraHerzinfarkte | Bhramara-MudraAllergien | Ksepana-MudraAusscheidung |
| Garuda-MudraDurchblutung, Kreislauf | Mahasirs-MudraKopfschmerzen, Spannungen | Mushti-MudraVerdauung |
| Entgiftungs-MudraEntgiftung, Ausscheidung | Maha-Sakral-MudraMenstruationsbeschwerden, Unterbauch | Makara-MudraNieren |
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